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蛋包饭

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懒氏小厨房

最近钟爱制作小朋友会喜欢的食物。 蛋包饭，我那挑食的小外甥一见着这个就两眼放光，满桌子菜都不管，就爱吃这个。 包的饭食里面有番茄、洋葱和培根，和米饭炒在一起，鲜香酸甜，非常开胃。 金黄的蛋皮上淋上红红的番茄酱，再配上翠绿的西兰花，大朋友都喜欢，何况小朋友。
营养分析 查看详情

8克
20克
82克

475
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
鸡蛋 1个
、
隔夜米饭 1碗
、
番茄 1个
、
洋葱 半个
、
培根 1片
、
西兰花 几朵
、
盐 2茶匙
、
味精 0.5茶匙
烹饪步骤
步骤1/10

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小贴士

1、这道菜要好看，完整美观的蛋皮是关键，一定要用小火慢煎才能煎出细嫩结实的蛋皮。 2、想要营养更丰富，饭里面还可以加青菜和豌豆之类的食材，妈妈们可以自由发挥。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-09

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