南瓜小米粥
这是一款很简单的南瓜粥，营养价值非常高，不但能开胃、养胃，帮助消化、養养肝明目，早餐晚餐都和适合喝哦。
3克
10克
86克
360
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/7
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准备好材料。
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步骤2/7
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南瓜去皮去籽，切小塊；
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步骤3/7
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小米洗淨，瀝乾水分；鍋中加水燒熱（小米和水的份量是1：10），然後放入已洗淨好的小米煮以中小火煮沸。
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步骤4/7
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接著加入南瓜塊熬煮30分鐘，並且要隨時攪拌一下，以防糊底。
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步骤5/7
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喜歡吃甜的可以加入糖熬煮。
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步骤6/7
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关火后再稍焖一会儿，喝的时候放上几颗枸杞。
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最后一步
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装碗盛出!
煮粥的时候，在锅中滴几滴食用油，不容易溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-07
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