懒人鸡胸肉早餐
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最近为了提高身体基础代谢率,除了运动,饮食需要讲究。
营养分析
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3克
3克
10克
75
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
-
步骤1/2
切黄瓜。煮鸡蛋。切西红柿。
-
最后一步
煎鸡胸肉。我用的是不粘锅,所以,不加油。
小贴士
1鸡胸肉横切 2鸡肉泡水 3抓合适的调料(我抓的是少许黑胡椒碎,酱油,地瓜粉)
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-06-03
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