是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
打开APP，查看更多视频做法 >>

迷迭香：蒜蓉苋菜

浏览 272461 · 收藏 1076 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

迷迭香Rosemary

记得第一次看到苋菜这种植物的时候，觉得好神奇，竟然还有这种红绿相间的蔬菜，是想让懒癌患者们即使少做一道菜，也可以多获取一些营养素吗？这菜真的和小编一样，好贴心。 在度娘里查了一下，果然没失望。苋菜富含蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素和矿物质...所以又被称为“长寿菜”。但吸引我的下面这段才是重点——常食可以减肥轻身，blabla...（最近伙食太好，又长肉肉了，苋菜走起~）
营养分析 查看详情

2克
17克
40克

221
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
苋菜 1斤
、
蒜 1头
、
葱 2根
、
姜 1块
、
盐 1茶匙
烹饪步骤
小贴士

苋菜很容易熟，稍微翻炒一下即可出锅，不要炒过了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-30

换个做法

蒜蓉苋菜的其他做法

蒜蓉苋菜的相关分类

槐花饺子 槐花饼 槐花 减脂食谱 竹笋 蒜苔 更多

蒜蓉苋菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许