番茄龙利鱼面
番茄龙利鱼面，番茄酸甜的口感加上含有丰富的蛋白质没有刺的龙利鱼，再加上劲道、爽滑、麦香味浓的香雪金麦芯面，煮一碗面条给宝贝们吃再适合不过啦！
13克
38克
76克
475
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
-
步骤1/14
点击查看大图
将龙利鱼从冰箱拿出来，解冻后用厨房纸擦干水分，切成小块，加入适量姜丝，少量胡椒粉腌制15分钟；（主要为了去腥）
-
步骤2/14
点击查看大图
番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！取出番茄，去皮，然后切成小丁备用；
-
步骤3/14
点击查看大图
将腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用；
-
步骤4/14
点击查看大图
热锅，倒人橄榄油；
-
步骤5/14
点击查看大图
放入切好的番茄丁，中火不断翻炒；
-
步骤6/14
点击查看大图
番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒；
-
步骤7/14
点击查看大图
加入一碗半的水；
-
步骤8/14
点击查看大图
水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右，关火；
-
步骤9/14
点击查看大图
另外取一汤锅，倒入水，煮开，然后加入面条；
-
步骤10/14
点击查看大图
煮3分钟左右关火，迅速捞出面条；
-
步骤11/14
点击查看大图
再将面条倒入番茄龙利鱼汤中；
-
步骤12/14
点击查看大图
大火煮开，然后加一小勺盐调味，就可以出锅啦！
-
步骤13/14
点击查看大图
撒上适量葱花；
-
最后一步
点击查看大图
趁热品尝！
番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-21
番茄龙利鱼面的相关分类
番茄龙利鱼面的相关推荐
-
#童年不同样，美食有花样#土豆丝饼
19574654人看过 -
土豆烧排骨#宴客拿手菜#
6645543人看过 -
番茄龙利鱼汤#快乐宝宝餐#
632163人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1101757人看过 -
#肉食主义狂欢#无敌下饭❗️好吃到哭的白菜火腿豆腐煲
2128824人看过 -
紫菜蛋花汤
11399956人看过 -
#入秋滋补正当时#龙利鱼粉丝番茄汤
12162414人看过 -
土豆炖牛肉
21110323人看过 -
#味达美年味小馆#新手也能做成功的酱牛肉！肉酥 筋软 味道香
822462人看过 -
虾仁煎蛋裙带菜豆腐汤
673645人看过 -
糖焖芋头
481361人看过 -
懒人电高压锅版淮山甜粥
15868人看过
