香蕉思暮雪
香蕉思暮雪,也就是香蕉奶昔。香蕉含有多种微量元素和维生素,能帮助肌肉松弛,使人身心愉悦 ,并具有一定的减肥功效。据研究显示,早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉,能够为人体提供丰富的钾,从而使得大脑血凝块几率降低约21%。既然又好喝又有营养,当然一起动手做起来!
4克
5克
41克
177
千卡
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步骤1/7
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先做杯壁的装饰,香蕉切薄片(大概5-6片)。
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步骤2/7
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将香蕉薄片在杯子内壁贴好。
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步骤3/7
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剩下的香蕉切块。
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步骤4/7
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将牛奶,香蕉,适量的砂糖放进破壁机中。
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步骤5/7
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启动破壁机,最低档打5秒左右。
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步骤6/7
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小心倒入杯子中,可以过滤一下。
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最后一步
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这样一杯健康的香蕉思暮雪就完成啦!
体质偏虚寒者,肾炎患者,关节炎患和糖尿病患者不宜食用,空腹也不宜食用。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-21
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