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一岁内宝宝营养辅食（杂蔬面）的做法

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一岁内宝宝营养辅食（杂蔬面）

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宝宝胃小吃不多就要讲究营养均衡，一小碗面里有多种蔬菜肉类多种营养

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1克
9克
53克

230
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

宝宝面条适量

、

香菇一个

、

木耳两片

、

土豆适量

、

胡萝卜适量

、

西红柿小的一个

、

青菜适量

、

鱼肉适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
把蔬菜都准备好，切丁备用
步骤2/8 点击查看大图
锅中少许橄榄油将西红柿炒软烂加入土豆胡萝卜丁翻炒再加适量水（将材料漫过来）大火煮开转小火
步骤3/8 点击查看大图
加入香菇和木耳继续煮至土豆软烂
步骤4/8 点击查看大图
再将鱼肉放进去（这个是之前煮好剔下来的肉和汤放冰箱冻起来了，用的时候掰一些下来，剔肉的时候要小心不要有鱼刺卡到宝宝）
步骤5/8 点击查看大图
最后将蔬菜放进去，稍微一焖即可盛出
步骤6/8 点击查看大图
盛出以后用料理棒打烂
步骤7/8 点击查看大图
下好面条用辅食剪或者勺子将面条弄碎一点（如果宝宝没有咀嚼能力也可将面条和菜一起打烂）
最后一步点击查看大图
最后将面条和菜混合即可！虽然没有一点调味料但是味道特别鲜美，宝宝很爱吃

小贴士

还是需要添加一段时间单一辅食的宝宝才适合吃这个，不然不容易消化

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-18

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