蛋包里面有乾坤
总看到蛋包饭，今早突发奇想，芝士面包片再不吃就不新鲜了，所以咱也做个小创新，换一种包法。没想到，味道真的好极了！鲜香营养，而且超级简单！孩子大人都爱吃。这里的是一人份的用量哟
22克
26克
13克
311
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/7
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1、备好料，我是已经把芝士面包片切好，浸泡在黑芝麻蛋液里，才想起拍照的。
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步骤2/7
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2、如果时间来得及，就多浸泡几分钟。这时候可以做点别的，比如洗净黄瓜切成小块，做做果盘。
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步骤3/7
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3、平底锅中刷薄薄一层油，把芝士面包片小火煎一下，一定要每一片四面都煎到。
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步骤4/7
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4、其实现在已经可以吃啦！但是，别忘了我们今天是要做蛋包。
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步骤5/7
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5、打散另一个鸡蛋，放一点盐和淀粉，搅匀，在平底锅中小火摊成鸡蛋饼。摊成的鸡蛋饼我忘拍了，抱歉。
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步骤6/7
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6、蛋饼摊成后，把芝士面包条放里面，包好，淋上番茄酱，配上牛奶就是营养早餐，配上咖啡就是下午茶。开吃吧！
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最后一步
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7、为了小孩子吃着方便，可以斜切几刀，配上水果黄瓜，解腻爽口呢。摊蛋饼的蛋液里放一点淀粉，是为了蛋饼可以不散成型，其实我感觉放一点白面效果也不错。蛋包还可以包米饭、蔬菜……随心所欲，发挥想象吧！
面包片要在芝麻蛋液里多浸泡一会儿。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-13
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