清润鹌鹑汤
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不同于秋冬的大进补,夏天我们需要的是清润。这款汤水不仅做法简单,味道也非常棒,一起把自己变得水水润润的吧~
营养分析
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6克
21克
158克
732
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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材料一览。所有材料洗净,鹌鹑去爪切块,玉米切段。
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步骤2/3
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马蹄洗净去皮(考虑到有些童鞋没见过这种食物,还是单独说这个吧。上图分别是削皮前中后的状态~)
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最后一步
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将所有材料放进锅中,快火烧开后小火炖40分钟左右即可。(天啊,原谅我忘记拍这个步骤了~直接上成品)
小贴士
虽然这是一款超级懒人汤,但是它真的很好喝啊~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-05
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