蔬菜泥&蒸雪梨

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秋季宝贝容易上火，所以贴心的妈妈就制作了一道特别符合宝贝的蒸雪梨，配上营养的蔬菜泥，更加适合一岁以内的宝贝。

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30-60分钟 | 切墩(初级)

雪梨一个

、

百合 10克

、

枸杞 3粒

、

胡萝卜 20克

、

土豆 20克

、

西兰花五朵

、

宝宝奶酪 20克

烹饪步骤

步骤1/22 点击查看大图
胡萝卜切片
步骤2/22 点击查看大图
土豆切块
步骤3/22 点击查看大图
将胡萝卜和土豆放在蒸锅里十分钟蒸熟
步骤4/22 点击查看大图
西兰花放进沸水中焯水
步骤5/22 点击查看大图
胡萝卜和土豆蒸熟备用
步骤6/22 点击查看大图
将胡萝卜和土豆放在辅食机里打成糊
步骤7/22 点击查看大图
加入宝宝奶酪
步骤8/22 点击查看大图
辅食机继续研磨中
步骤9/22 点击查看大图
研磨好的蔬菜泥剩出备用
步骤10/22 点击查看大图
将胡萝卜再次研磨
步骤11/22 点击查看大图
胡萝卜泥装饰在蔬菜泥上宝贝才会有食欲哦
步骤12/22 点击查看大图
蔬菜你就做好了，接下来蒸雪梨吧
步骤13/22 点击查看大图
雪梨，枸杞，百合备用
步骤14/22 点击查看大图
将百合切碎
步骤15/22 点击查看大图
雪梨切开
步骤16/22 点击查看大图
雪梨去核
步骤17/22 点击查看大图
将百合放进雪梨内
步骤18/22 点击查看大图
放上枸杞
步骤19/22 点击查看大图
将雪梨放进蒸锅内
步骤20/22 点击查看大图
十分钟后雪梨蒸好了
步骤21/22 点击查看大图
冰糖雪梨配上蔬菜泥宝宝会会喜欢吗
最后一步点击查看大图
搭配起来还不错哦。妈妈们赶快动手尝试吧

小贴士

1、这款辅食营养比较全面，富含高质量的蛋白质，富含维生素及矿物质同时还能增加膳食纤维的摄入，非常适合一岁以上宝宝食用。 2、奶酪富含容易被人体吸收的钙质，其中的乳酸菌有利于肠道内正常菌群的稳定和平衡；西兰花中的营养成分主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，矿物质包括钙、磷、铁、钾、锌、锰等，含量全面而丰富；马铃薯可以提供大量淀粉类物质，它的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸；胡萝卜是胡萝卜素及天然维生素A的重要来源。 3、这款奶酪蔬菜泥中采用蒸熟搅拌成泥的低温烹调方式，能较好的保留食物的营养。西兰花焯水这个细节也可以解决西兰花较难清洗的问题。碎碎念： 1、奶酪风味独特，并不是所有宝宝都能接受。 2、制作这款辅食时，如果将奶酪和胡萝卜泥一起蒸，可以促进胡萝卜中脂溶性维生素的吸收。平时为宝宝烹制胡萝卜时，最好用核桃油炒一下再进行后续制作。 3、制作时对时蔬进行合理配比就更完美了。

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发布于 2016-05-05

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