自制花生酱 普通粉碎机制作好吃花生酱
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宝宝特别爱吃花生酱涂面包，花生酱消耗的很快，而且一盒价格还挺贵。所以考虑自己做，又卫生又好吃
营养分析
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20克
0克
10克
180
千卡
这道菜高热量,千万不要吃胖啊～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
选取花生粒，放置于烤盘上。冬天吃不完的花生也可以做哦。尽量不要堆叠，平铺就好。放置于烤箱内，上下火烤10分钟左右。
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步骤2/6
烤到表皮发红，拿出放凉将表皮剥掉。不过我建议保留外皮，因为表皮营养好哦。
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步骤3/6
剥掉表皮的花生很白，可以再烤一会，烤至微微变色。花生酱好不好吃，跟烤制的程度有很大关系。
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2016-05-04
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