凉拌西红柿

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简简单单营养美味

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1克
5克
30克

90
千卡

这道菜低热量,能有效控制体重～

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10分钟左右 | 切墩(初级)

西红柿 4个

、

白砂糖适量

、

器皿一个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
要挑选熟透了的西红柿噢
步骤2/6 点击查看大图
用滚开的水迅速烫一下捞起，扒皮……
步骤3/6 点击查看大图
切块，大小根据个人喜好喽……
步骤4/6 点击查看大图
撒上一层白砂糖，多少都是根据个人喜好噢……
步骤5/6 点击查看大图
喜欢吃甜就可以多放点儿糖
最后一步点击查看大图
是不是很简单啊……

小贴士

常吃西红柿的好处与禁忌西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。下面列举十种治疗功效供大家参考 1、治皮肤病将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处，每日2～3次，可治真菌、感染性皮肤病 2、美容、防衰老将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳 3、防癌因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用 4、治高血压每天早晨选1～2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显 5、治贫血将西红柿、苹果各1个，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，长期坚持，可治贫血 6、治溃疡轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈 7、治肝炎取西红柿丁一匙，芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳米粥内烫熟，加入盐、味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳 8、防中暑将1～2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑 9、退高烧将西红柿汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧 10、治牙龈出血将西红柿洗净当水果吃，连吃半月，即可治愈牙龈出血可是食用西红柿的时候也有不少讲究，不同颜色的西红柿对人体起着不一样的作用： 1、红色浓重的，富含番茄红素，对预防癌症很有好处 2、橙色的番茄红素含量少，但胡萝卜素含量高一些 3、粉红色的含有少量番茄红素，但胡萝卜素很少 4、浅黄色的番茄则含少量的胡萝卜素，不含有番茄红素如果要满足维生素C的需求，则各种番茄都可以，关键是选新鲜、应季、风味浓的产品；如果要补充番茄红素、胡萝卜素等抗氧化成分，则应当选颜色深红的，或是橙色的，而不是粉红色的或浅黄色的西红柿虽好，但也不是什么时候都适合吃，需要了解一些食用禁忌： 1、不宜和黄瓜同时食用 2、服用肝素、双香豆素等抗凝血药物时不宜食用 3、空腹时不宜食用 4、不宜食用未成熟的番茄 5、不宜长久加热烹制后食用 6、服用新斯的明或加兰他敏时禁忌食用

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发布于 2016-05-04

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