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火腿三明治的做法

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火腿三明治

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三明治是一种典型的西方食品，就是在面包中间放置肉、奶酪、蔬菜等食物，因为食用携带方便，所以常被用作工作午餐，或野餐、远足、旅行时的食品。吃法简便，做法也不复杂，适合现代人快节奏的工作和生活。

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19克
34克
46克

489
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

吐司 2片

、

生菜 2片

、

芝士 2片

、

火腿 2片

、

鸡蛋 1个

、

盐适量

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好所有食材（也可根据自己的喜好选择想要加工的食材），今天我们准备的是生菜、芝士、火腿和鸡蛋
步骤2/9 点击查看大图
将吐司去边（可根据自己的口味，适量加一些番茄酱、沙拉酱或果酱在吐司上）
步骤3/9 点击查看大图
生菜洗净去水
步骤4/9 点击查看大图
鸡蛋煎制两面熟（可根据自己的口味适量加一些盐和黑胡椒）
步骤5/9 点击查看大图
准备好火腿（如果购买的火腿不是即食产品的话，请先用平底锅煎制）
步骤6/9 点击查看大图
将以上准备好的食材依次以吐司片、生菜、火腿、鸡蛋放置
步骤7/9 点击查看大图
在依次以火腿、芝士、生菜、吐司放置
步骤8/9 点击查看大图
将三明治却成三角形（如果怕散掉可以用牙签固定）
最后一步点击查看大图
成品出炉了（配上点蔬菜沙拉，一顿丰盛营养的早餐就OK了）

小贴士

三明治切块以后容易散掉，这时可以用牙签从中间穿过，固定一下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-04

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