韭菜苔炒蛋
春天嫩嫩的韭菜苔，和韭菜一样鲜却没那么辣，带着一丝蔬菜的甜，就像爸爸对我们默默的爱。有时候呵护和疼爱都是无言的，就静静的伴你走过长长的路，让你有勇气去面对遇到的事情。希望爸爸一直身体健康，开心的过好每一天！
23克
23克
7克
331
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/5
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我今天用的是鸭蛋，鸭蛋滋补清凉和韭菜苔配一起营养味道也好。食材准备好备用，葱姜切好，韭菜苔洗净切段，鸡蛋打散。青椒洗好切块。
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步骤2/5
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搅拌好的蛋液加入20克盐水拌匀，锅中烧热油，放入蛋液炒成块。
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步骤3/5
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放入辅料炒香后加入韭菜苔大火快炒30秒。
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步骤4/5
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浇少许酱油，大火翻炒1分30秒即可出锅。
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最后一步
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开动吧
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-04
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