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红豆莲子羹

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苏泊尔真磨醇浆机，外面时尚，颜色白红搭配，非常清新。分体式的构造，造型大气。从第一眼看到，就爱上”她“了。内桶是食品级304不锈钢材料，让使用者更加安心！“她”有免滤湿豆、干豆、五谷豆浆、粗粮米糊、玉米汁、养生汤、绿豆沙、清洗“的功能。功能真的好强大。我先做了这道红豆莲子羹。 对于上班族、电脑族来说，一天下来，运动的机会很少，所以脾胃运行得就差，体内的湿气也不易排出。再加上工作压力大，睡眠少，所以在情绪和身体上也经常会出现心急、火大、口舌生疮、没有食欲的情况。 红豆有健胃生津、祛湿益气的作用。其含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等微量元素，对于缓解疲劳、促进血液循环、增强抵抗力有着很好的效果。 而莲子呢，有清热降火、降低血压、促进睡眠的功效。体虚和脾胃虚寒的人，食用莲子要适量，并且要把莲子中间的小绿芯去掉。
食材清单 加入采购清单
红豆 3/5杯
、
莲子 22枚
、
冰糖 适量
、
清水 1000毫升
、
表面装饰淡奶油 数滴
烹饪步骤
小贴士

红豆和莲子的量可以根据食用量来增减，但也要考虑到机器的建议量； 红豆和莲子提前泡发，个人觉得比干料更香、更润； 拉花可以随个人喜欢和时间安排来决定。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-05-03

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