蕃茄炒鸡蛋(嫩滑版)
26克
42克
17克
462
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
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蕃茄洗净 切块!(大家可自行去皮哈)
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步骤2/6
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鸡蛋搅匀,下少许盐和胡椒粉再搅勻!
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步骤3/6
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锅中下少量油烧开,下蕃茄去炒,下一点糖(这样炒的蕃茄没那么酸),再下适量盐翻炒均匀,盛起,备用!
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步骤4/6
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锅洗净 烧红 倒油(比平时炒菜稍微多一点点),烧开(一定要烧到冒烟),把搅匀的蛋液倒进去,用锅铲推两下!
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步骤5/6
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快速把炒好的蕃茄倒进锅中,关火,利用余温把蕃茄和鸡蛋翻炒均匀,盛起!
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最后一步
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装盛,撒葱花(也可以不撒)!汤汁拿来拌饭,一流!
炒蕃茄放糖,这样蕃茄没那么酸,并且一定要先放糖炒均匀再放盐,要不然没什么用的~
放糖有提鲜的作用,这样做的蕃茄炒蛋特别好吃~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-27
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