快手菜～蒜苔炒鸡蛋。
蒜苔的营养成分异常丰富，含有丰富的磷，硫，钾等矿物质及多种维生素，能促进血液循环，有健胃，祛寒，杀菌，驱病，健身之功效。
19克
15克
10克
272
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
-
步骤1/7
点击查看大图
准备好300克蒜苗和3个鸡蛋。
-
步骤2/7
点击查看大图
蒜苗去尾洗净，切段。
-
步骤3/7
点击查看大图
把鸡蛋打入碗中加入半勺白醋，一勺清水打匀。（能让鸡蛋蓬松和嫩）
-
步骤4/7
点击查看大图
热锅热油，下鸡蛋炒至成形，用锅铲划成大块盛出备用。
-
步骤5/7
点击查看大图
下少许油烧至八成热，下入蒜苗。
-
步骤6/7
点击查看大图
大火翻炒至蒜苗颜色变深加入小半勺盐翻匀
-
最后一步
点击查看大图
放入煎好的鸡蛋和辣椒油翻匀即可。不喜欢的这一步，可以省略。
蒜苔，我们家乡叫蒜苗，所以亲们不要怪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-23
蒜苔炒鸡蛋的相关分类
蒜苔炒鸡蛋的相关推荐
-
蒜苔炒鸡蛋
559116人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1197895人看过 -
#520，美食撩动TA的心！#蚝油生菜
1782135人看过 -
一学就会——可乐鸡翅
77121229人看过 -
蒜苔炒鸡蛋
492077人看过 -
红烧茄子
70991605人看过 -
红烧鲈鱼
8493811人看过 -
酸辣土豆丝
40302296人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#蒜苔炒鸡蛋
175449人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋（不加一滴水）家常快手菜新手必备
1421202人看过 -
麻辣香锅
101250471人看过 -
油闷大虾
436712人看过
