蚝油鲜笋面筋
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这道菜是用春笋,干香菇,油面筋和青菜心搭配一起烹饪的,用蚝油调味融合后味道变得出奇的鲜美,虽为素菜,营养丰富均衡,也算是素食中的精华菜了,喜欢的可以尝试做做。
营养分析
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50克
33克
61克
788
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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准备食材
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步骤2/10
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青菜取里面的菜心洗净后切开,油面筋用清水泡软后轻轻的挤出水分,笋去壳和去老根后切片,香菇用清水泡软后洗净用刀修成花样
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步骤3/10
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锅内水开后倒入笋片煮开后捞起
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2016-04-21
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