马蹄薏米水
之前测了下体质，果然不出所料，湿热体质... 现在天气也一天天热了起来，得去去湿气了。 薏米，去湿首选。可我一直不太喜欢薏米水的味道。 某天，和小姐妹去了一家新加坡餐厅，试了下推荐的饮品，马蹄薏米柠檬水。 一喝难忘，回家果断来复制。 试了几次，终于调出自己满意的味道。 赶紧写下方子，拿去，不谢，哈哈~
4克
15克
124克
471
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/5
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薏米淘洗之后，浸泡3小时以上。
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步骤2/5
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马蹄去皮洗净，切成小丁备用。
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步骤3/5
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将薏米与马蹄放至砂锅中，倒入清水，开大火至水沸。
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步骤4/5
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水沸后，撇去浮沫。转小火，炖1个小时。
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最后一步
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还剩10分钟的时候加入冰糖。黄冰糖更好，去火。
热饮冷饮均可，冷饮时，可放一片柠檬，味道更好。但柠檬不要泡的太久，免得喧宾夺主抢了原先清甜的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-17
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