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营养五谷杂粮粥

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喝粥很养胃的，最好是五谷杂粮粥，多吃些粗粮对身体有好处。晚上把米洗好，放电饭煲中泡一夜，然后预约，早上美美的粥就熬好了。真是很省事的，用电饭煲也不用担心像普通锅那样会扑锅。不过预约功能我还是头一次用，之前很少用。 在北方春天早上还略冷的时候，早上喝上热乎乎的粥，配上中式的包子、花卷、馒头等，早餐能量满满！
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5克
11克
70克

348
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
粳米 15g
、
燕麦米 15g
、
黑米 15g
、
红豆 5g
、
玉米片 15g
、
花生 5g
、
燕麦片 15g
、
糙米 15g
烹饪步骤
小贴士

也可以用普通锅或者高压锅来煮啦，普通锅煮的话要盯着，别扑锅，至少要1小时煮好，米最好要提前泡几小时

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-15

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