白芝麻核桃露

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食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 切墩(初级)

白芝麻 30g

、

核桃 20g

、

大米 50g

、

白砂糖适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将白芝麻、核桃、大米分别洗干净
步骤2/4 点击查看大图
把食材放入料理杯中，并加入1000ml的清水
步骤3/4 点击查看大图
选择'米糊'模式，并启动机器
最后一步点击查看大图
机器停止后，往料理杯中加入适量的白砂糖调味，开动料理机搅拌十秒左右即可

小贴士

1.加入白砂糖调味时，需要再启动料理机慢速搅拌约十秒时间，米糊味道才会均匀。 2.核桃仁中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。 3.白芝麻中的亚麻仁油酸成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。腹泻、阴虚火旺、痰热咳嗽、腹泻、痰湿重的人就不宜食用咯。 4.料理总用时约40分钟，其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗，适合两人食用。（料理难度：★★★☆☆，清洗难度：★★★☆☆）

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发布于 2016-04-12

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