糖醋莲白
这是一道非常家常的菜，我的做法还是比较适合喜欢吃辣的人，个人推崇自家菜低油低盐，且尽量不放味精，虽比不上大厨呈现出来的淋漓尽致的口感，但对于天天回家吃饭的家人，健康才是王道！
10克
1克
15克
115
千卡
这道菜高脂肪,不控制会变胖啊！！～
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步骤1/7
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莲白洗净撕成小块沥水备用
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步骤2/7
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干辣椒红花椒根据个人喜好，我认为这是一个比较合理的辣度，毕竟这是一道以糖醋为主味的菜
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步骤3/7
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大蒜两颗切片备用
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步骤4/7
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锅中少量菜籽油坐至五成热下干辣椒段和红花椒，锅太热一下子就糊了，影响口感，待干辣椒段颜色稍转深即可下莲白，整个过程中火，发现锅太辣立刻关小火
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步骤5/7
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下莲白，这时再下蒜片，蒜片太早放会看起来黑乎乎的
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步骤6/7
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莲白炒至软榻出水就可以调料了，加白糖、盐、醋，少量加，初学可以边尝味边加，切记注意火候，调味时关小火，否则等你味调好了菜就糊了
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最后一步
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家常版糖醋莲白出锅了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-08
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