无油低脂红枣燕麦饼干~非常适合大姨妈期间和减肥的女生吃哦~的做法 点击查看大图

无油低脂红枣燕麦饼干~非常适合大姨妈期间和减肥的女生吃哦~

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大姨妈期间很懒嘴又馋,可是还得减肥!怎么办,就想出了这个方子,试了试,第一次加了些牛奶进去,结果直接变成一盆粥了,改良了几次,最终发现了不加水,这个量的燕麦加一颗蛋刚刚好,红糖我就放了两汤勺,做出来后发现口感还不错,饱腹感也强~平常可以当小零食吃,早上当早点吃几块加一杯牛奶个人感觉饱腹感超强!
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117克
112克
460克


683
千卡

这道菜营养丰富,蛋白质充足~
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小贴士


做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-04-04

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