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低热量汉堡的做法

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低热量汉堡

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最近在减肥，可又抵不住美食的诱惑，好像痛快的是一次炸鸡汉堡，但是这是绝对不行滴。于是就自己动手做个减肥汉堡，热量比较低，又能解馋，于是我认为减肥和美食是可以并存的

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

汉堡胚 1个

、

鸡蛋一支

、

火腿 3片

、

生菜 1片

、

沙拉酱适量

、

西红柿 3片

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
先来张全家福
步骤2/4 点击查看大图
火腿切片，要薄薄滴，鸡蛋微博卢里微1.5分钟。
步骤3/4 点击查看大图
然后把汉堡胚用刀切开，把里面上下两层摸沙拉酱，然后一层生菜，一层鸡蛋，一层火腿，一层番茄片就可以了
最后一步点击查看大图
然后就可以开吃了

小贴士

如果不想吃沙拉可以换成番茄酱

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-26

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