小鱼生汤品①健脾四神汤
四神汤是健脾的食方,莲子、薏米、茨实、茯苓配合在一起会有健脾、清火、利尿、美颜的食疗效果。因为大鱼生经常熬夜,所以这次我加麦冬了,也可以给小鱼生清心火。太子参有益气功效。有便秘或咳嗽有痰,就将蜜枣改成适量冰糖。
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步骤1/5
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1.准备好所以材料。
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步骤2/5
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2.除肉姜蜜枣外的材料浸泡半小时左右。
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步骤3/5
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3.瘦肉、蜜枣剁碎,然后混合一起。
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步骤4/5
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4.将混合后的肉轻压在容器底部,将浸泡好的汤料连水加进去,蒸40~50分钟。(我这个炖盅大概3碗水,所以汤料是按照3碗水的量。如果用金属容器30分钟就可以了)
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最后一步
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5.汤好了才加盐调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-24
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