黑白两道
人在江湖总是要有点点功夫吧，做为妈妈职业的是不是有同感呢，妈妈得学点儿育儿经、懂点点医学常识、懂点点儿童心理学、懂点点教育学、懂点点烘培烹任⋯⋯人在江湖，活到老学到老！生活就像做菜，酸甜麻苦辣咸……生活亦如做菜，合理搭配，尽量过得有滋有味～～～
1克
9克
49克
210
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
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准备一节山药，姜一小块，大葱一段，木耳一把冷水泡发。
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步骤2/4
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木耳泡发洗净，入沸水焯一下冲冷水沥干备用；山药切片冲洗几遍后浸泡水中（水中滴入2一3滴白醋，山药口感更脆），入沸水焯山药片，待水复开即关火捞出冲冷水沥干备用；葱切斜片，蒜切片，姜切片，料备好开炒。
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步骤3/4
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锅中入油，待油8分热入姜片蒜片爆香，入山药颠勺炒两下，加入木耳继续颠勺翻炒2分钟，撒入适量盐，调入少许味精，关火，撒入葱花迅速翻炒两下即可盛盘。
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最后一步
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盛盘，＂黑白两道＂，健身／减肥 ／养生的 帅哥 美女们的好选择～哈哈～有兴趣的行动起来晒晒你的作品吧～
山药切片冲洗后入清水浸泡，避免山药氧化变色，入几滴白醋是为了口感更清脆～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-19
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