菜叶素菜包,减肥低卡~
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三月不减肥,四月徒伤悲,谁说减肥餐难吃来着,根据前辈们的素菜包食谱改良了一下,味道鲜美,低卡不变。
营养分析
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40克
36克
40克
644
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
豆腐切块,青椒和红萝卜切丁放入开水烫一下,捞出来沥水后放入豆腐碎备用。
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步骤2/7
杏鲍菇洗干净后切丁,少量油在热锅里翻炒至变色,用吸油纸吸干油,放入刚刚的豆腐碗里。鸡蛋炒好同样放进去。
-
步骤3/7
所有材料混合,加入香油,盐,海鲜酱油拌匀。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2016-03-14
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