荠菜素馅饺子

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98克
150克
446克

3213
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～

食材清单加入采购清单

荠菜 2斤

、

青蒜苗 150克

、

香菜 150克

、

鸡蛋 4个

、

干粉条 150克

、

面粉 500克

、

清水 230克

、

猪油 2勺

、

芝麻油 2勺

、

姜末少许

、

辣椒油 2勺

、

盐 2勺

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
荠菜清洗干净沥干水分2斤的量。荠菜里泥沙比较多，要多清洗几遍，彻底清洗掉荠菜里的泥沙。
步骤2/15 点击查看大图
水烧开后，荠菜放入锅里烫软马上捞出放冷水里。焯烫一下可以去除掉野菜里的青涩味道！
步骤3/15 点击查看大图
将焯烫过的荠菜挤干水分，剁碎备用。
步骤4/15 点击查看大图
将青蒜苗和香菜清洗干净沥干水分剁碎。尽量剁的很细很碎。
步骤5/15 点击查看大图
粉条提前温水泡软剁碎，鸡蛋炒熟后剁碎。
步骤6/15 点击查看大图
将所有剁碎的食材混合后加人盐、辣椒油、姜末、芝麻油和猪油搅拌均匀。荠菜里加入猪油味道会比植物油更香哦！
步骤7/15 点击查看大图
500克面粉里加入约230克左右的清水揉成面团，盖上保鲜膜醒30分钟。然后取出面团继续继续揉2分钟左右。
步骤8/15 点击查看大图
用大拇指在面团的中间部位戳个洞。双手将面捏成条状。
步骤9/15 点击查看大图
在将从中间切开一刀。
步骤10/15 点击查看大图
切成小面剂子
步骤11/15 点击查看大图
在面剂子上撒少许干面粉防粘，用掌心将面剂子压扁
步骤12/15 点击查看大图
擀成饺子皮。
步骤13/15 点击查看大图
如图，包成扁扁的样子。
步骤14/15 点击查看大图
蒸笼里铺上防粘蒸笼纸，如果没有蒸笼纸在蒸笼上刷一层植物油防粘也可以的。冒气后再蒸8-10分钟即可出锅食用了。扁食可以蒸，也可以煮的哦！
最后一步点击查看大图
喜欢吃味道重点的话可以用生抽、陈醋、芝麻油、辣椒油少许白糖和一些香葱碎调一碗料汁蘸着吃！