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六分钟黑椒牛排

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上海五香豆

营养丰富的早餐，土豪可以天天吃。这块豆果上奖品牛排，忘在冰箱里，想起来，拿出来做早餐。所有加工在五分钟内搞定。上桌快。水平在于煎牛排，动作要迅速，否则牛排会很老，柠檬汁自制的，新鲜柠檬榨汁后冷藏，要用即取，很方便的。酱料不会搞就用蚝油代。
营养分析 查看详情

33克
31克
26克

539
千卡

食材清单 加入采购清单
10分左右   |   掌勺(高级)
牛排 100g
、
绿豆芽 50g
、
蚕豆 20g
、
菠萝干 4片
、
小番茄 4只
、
早餐包 1只
、
牛奶 200ml
、
盐 1g
、
黄油 20g
、
黑胡椒 1g
、
柠檬汁 2勺
、
辣椒粉 1g
、
秘制酱料 3勺
、
白芝麻 少许
、
白酒 少许
烹饪步骤
小贴士

牛排不腌制，加柠檬汁和黑胡椒，去腥，保证肉嫩。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-06

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