燕麦咸粥 减肥餐 速成
低热量
2克
6克
20克
114
千卡
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步骤1/4
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倒适量燕麦到锅里煮开
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步骤2/4
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燕麦滚开后加入切碎的菠菜/小青菜/油菜,加入适量盐鸡精蚝油调味
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步骤3/4
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喜欢口味重的可以搭配一些咸菜,或切碎倒入粥中
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最后一步
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煮开出锅
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-03-02
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