马蹄红枣汤~清甜可口的滋补靓汤
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马蹄又名荸荠,地梨,马蹄肉质洁白,味甜多汁 ,北方人称之为“江南人参”能清热生津,冰糖能养胃润肺,红枣能润心肺,补五脏 ,这三种材料的组合,还有止咳作用,而且可以补血,女孩子喝最好了。
营养分析
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1克
4克
101克
185
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好食物原料,马蹄与红枣洗净备用。
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步骤2/8
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把马蹄用刀削去外皮,一定要仔细削干净,不然做出来的成品斑斑点点的不好看。
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步骤3/8
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红枣去核切成丁,马蹄也切成与红枣大小差不多的丁。
步骤4/8
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发布于 2016-02-26
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