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[养生食疗]红糖小米粥

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微笑owgj

这方子来自药膳养生一书。小米有丰富的蛋白质，含铁量是大米的4.8陪，健胃，补虚损。红糖含有益母草的成分，还含钙，铁，苹果酸，柠檬酸，胡罗卜素等人体必须品。红枣补血佳品。此方可缓解血虚，健脾胃。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
红糖 适量
、
小米 100g
、
红枣 随意放
烹饪步骤
小贴士

一天2次，半月为一疗程。坚持吃出好气色

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-02-25

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