沸腾水煮鱼
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< 菜谱是在网络整理,然后自己录制的, 图文菜谱结合本期视频节目观看更佳 >
营养分析
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20克
2克
9克
220
千卡
这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
将鱼剁下头尾,片成鱼片,鱼排切段,用清水洗净一下,沥干水分。
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步骤2/10
所有鱼头尾,鱼排,鱼片中放适量盐,料酒、干淀粉和一个蛋清,用手抓匀,腌制20分钟。
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步骤3/10
水烧开,豆芽洗净,放入开水中,放盐煮一下(2-3分钟),随后捞入小锅中铺好。
步骤4/10
展开全部10个步骤
发布于 2016-02-21
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