西兰花土豆炖牛肉
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减肥期间还是要吃一点肉的，牛肉是鱼肉和鸡胸肉之外的很好的选择，西兰花和土豆满足了身体所需的营养。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
用酱油和黑胡椒腌制牛肉五分钟。
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步骤2/5
将切好的西兰花和土豆用开水焯一遍（不要太熟）
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步骤3/5
将牛肉炒至七成熟。
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步骤4/5
将半熟的西兰花和土豆加水与牛肉一起煮（水要适量）
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最后一步
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煮至土豆变软，起锅。西兰花土豆炖牛肉就完成啦。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-02-02
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