拔丝番薯（蒸 低热量版）
喜欢拔丝番薯又觉得传统做法番薯油炸热量太高 就试着用蒸&烤的方式作出更低热量的拔丝番薯 蒸&烤方法内软外脆很好吃哦
-
步骤1/7
点击查看大图
取一个红薯去皮切成小块（我用的红薯比较大个所以就只用半个），放入蒸屉上蒸7、8分钟左右（没有全熟也没关系，因为下一步还要烤）
-
步骤2/7
点击查看大图
在烤盘上放上锡纸，将蒸好的红薯放上
-
步骤3/7
点击查看大图
将红薯放入烤箱 上下火200度烤二十分钟左右
-
步骤4/7
点击查看大图
将一小勺油 半碗水 还有准备的糖放入锅内大火烧
-
步骤5/7
点击查看大图
等糖水少许变棕色 呈这样的冒泡状态的情况时转小火熬 熬的时候要不停用木铲或筷子搅拌
-
步骤6/7
点击查看大图
熬到用筷子拉起时有少许丝就可以关火 马上倒入烤好的番薯翻拌 就可以出锅了
-
最后一步
点击查看大图
出锅啦～～蒸&烤方式做出来的拔丝番薯也可以内软外脆 在吃的时候小蘸一下冷水糖皮也脆脆哒！好吃～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-29
拔丝番薯的相关分类
拔丝番薯的相关推荐
-
花开富贵芝士焗大虾#秋天怎么吃#
3569494人看过 -
初夏的清新滋味，小豌豆炒肉丁
3452462人看过 -
养生.蒸番薯
33009人看过 -
#元宵节美食大赏#酒酿番薯圆子
86211人看过 -
芝士焗大虾
551552人看过 -
炒牛肉，蒸鸡翅，南瓜丝饼，水煮豆苗
62人看过 -
帕尼尼
76人看过 -
十分钟搞定酸汤馄饨面，酸酸辣辣巨开胃！
65人看过 -
炒河粉
38人看过 -
蒜蓉虾蒸鲑鱼
50人看过 -
蒜苗炒鸡丁，清蒸盐焗鸡翅
36人看过 -
#情人节心动料理#金沙玉馐烩锦排
909人看过
