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小米南瓜虾皮儿粥【宝宝爱心粥】的做法

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小米南瓜虾皮儿粥【宝宝爱心粥】

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小米含蛋白质比大米高。小米含一般粮食不含的胡萝卜素，维生素b1的含量也是粮食中最多的。南瓜可以排除体内的有害物质，还可以保护胃粘膜，帮助消化，特别适合孩子吃。虾皮儿的营养价值很高，含蛋白质量很大。铁，钙，磷的含量也很丰富，虾皮儿素有“钙库”之称。所以我做的这个营养粥是宝宝的营养粥

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

小米一小把

、

南瓜一小块

、

虾皮一小把

、

红薯一片

、

西兰花两朵

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
小米洗净放入锅中煮开，大概放一碗水吧。水和米的量根据宝宝的饭量来。
步骤2/9 点击查看大图
准备虾皮，南瓜，西兰花，红薯。
步骤3/9 点击查看大图
西兰花洗净，和红薯一起放进锅里蒸熟。大概十分钟吧。
步骤4/9 点击查看大图
南瓜洗净，切小丁，放到煮开的小米粥中。
步骤5/9 点击查看大图
虾皮切碎，因为闺女太懒，虽然有14颗牙，但是很懒得嚼，所以我就切碎点。也是为了让她吃饭的速度能快一点。
步骤6/9 点击查看大图
虾皮放进锅里。搅拌均匀。南瓜和虾皮都是比较容易熟的，可以等到小米八九分熟的时候再放。
步骤7/9 点击查看大图
熟了，盛到碗里。
步骤8/9 点击查看大图
把蒸熟的红薯，用模具弄成图片上的形状放在粥的上面，也可以是别的形状哦。西兰花把上面的花切下来，撒在碗里，做装饰，还可以增加营养。剩下的西兰花根，我闺女也吃掉了。哈哈
最后一步点击查看大图
装饰用的红薯富含膳食纤维，可以加快肠胃蠕动，促进排便。（因为闺女爱便秘

小贴士

闺女一周十个月了，这个粥闺女很爱吃的，适合一周岁以上有咀嚼能力的宝宝。我做的粥不加糖不加盐不加油的。一周以上的宝宝愿意加的话也可以加盐的。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-28

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