辣炒肥肠
肥肠真的可以算是下饭王。女儿超爱吃，有肥肠就会让讨厌吃米饭的女儿吃上一大碗。换牙期的女儿遇到香香的肥肠，想吃又嚼不动。于是当年我收集各种关于肥肠的菜谱，终于让我找到这个做法，可以令家里小孩老人都能吃上香香的肥肠。于是就出了这个菜谱。
95克
40克
21克
1080
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/7
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水煮开，放入香叶，八角，桂皮，个人喜欢的香料都可以放下一起煮，这样会使肥肠更香。煮至自己喜欢的软度就可以了。
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步骤2/7
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煮好，夹起，切块，配料切好备炒
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步骤3/7
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放油将姜蒜爆香
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步骤4/7
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倒入肥肠，不停翻炒
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步骤5/7
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因为煮熟了，所以大火翻炒一下，就可以加入生抽，耗油，鸡精，老抽少许上色。翻炒均匀
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步骤6/7
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将青，红椒倒入翻炒一下即可上碟。（家里小孩爱吃一点点辣，所以辣椒不会炒过熟）
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最后一步
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上碟
个人觉得煮半个小时左右的肥肠，韧劲，口感刚刚好。
大家都爱吃，但是都不爱洗肥，买回来的肥肠要把里外反过来，把肥肠里面的脏东西清理干净，朋友们这个时候加点生粉揉洗，再用水冲干净，反复2次，肥肠就会干净了。本人最喜欢用花生油（自家榨制的花生油沉淀下的瓶底油）加粗盐，一起揉洗，这会更干净和香喷喷的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-25
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