红豆花生莲子银耳羹
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女孩子爱吃甜品,好像是天性, 但是说起来,这些甜品老少皆宜的好东西,对每个人的身体都有好处,如今天的“红豆花生莲子银耳汤”,主材银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效,是平价的滋补品,多吃益处多多;红豆呢,是一种经济又营养美容的食物,健脾、消暑、解热毒等多种用途;莲子除作为珍贵的滋补食品外,还是一付妙药,具有养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面的药用价值; 花生又被称为长生果,吃了它健脑益智、延缓衰老、降压防癌等功效。 甜品的做法也很简单,自己在家做更加经济实惠,只需提前将杂豆泡胀,再与其它食材一起炖煮就行,用上家里常备的高压锅,省事省力就能做出这香甜粉糯的浓稠甜品来。它滋润而不腻、香甜可口,吃时入口即化,顿时心情好了许多, 这样有益处的滋补佳品, 建议大家都多吃点, 吃后都美美的。。。
营养分析
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14克
26克
84克
520
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素~
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发布于 2016-01-13
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