黑豆猪骨汤
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黑豆性平味甘 有补肾乌发的作用,还可以调节女性激素水平。
营养分析
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118克
128克
42克
1721
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/3
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黑豆用水洗一下,放在盘子里,用水泡着。黑豆我是提前一晚上泡开的,因为是中午吃的。晚上吃的,早上就起来泡。
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步骤2/3
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大火煮开水後把黑豆倒入,黑豆未泡够时间的话,可以跟水一起煮开。再倒入猪骨,猪骨我买的是筒骨。排骨,龙骨都可以。
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最后一步
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大火煮开後,把汤表面浮起来的渣用勺子舀走。继续大火煮10分钟,再小火煮30~60分钟。想要浓汤的话,加时间煮久一点。关火,加盐,就ok啦!
小贴士
汤的量是不固定的,看你几个人喝。黑豆,猪骨,水的分量是成正比。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-01-12
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