红薯百合粥
红薯中含有丰富的膳食纤维和维生素c，能清除人体中有害的自由基，具有抗癌、减肥等功效；百合味甘微苦，性平，能够清热解毒、养阴润肺。 用电饭煲煮粥特别省事，也很简单，而且味道和口感都特别的棒。让我这不爱喝粥的人都忍不住吃了两大碗哈。
2克
14克
143克
630
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/9
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备好食材：红薯、百合、大米
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步骤2/9
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红薯去皮切小块，百合掰瓣洗净备用
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步骤3/9
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大米淘洗干净后和红薯一起放入电饭煲锅胆内
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步骤4/9
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放入足量的清水
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步骤5/9
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电饭煲通电后按下'功能'键
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步骤6/9
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选择到'煮粥'功能，再按下'开始'键，工作时间为1小时30分钟
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步骤7/9
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煮到时间还剩5分钟时放入百合，继续煮至程序完毕即可
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步骤8/9
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盛出后就可享用了，营养又好吃哦！
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最后一步
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成品
1、煮粥的水量可根据自己喜好来放
2、百合很容易熟，所以不宜煮制时间过长
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-01-08
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