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蔓越莓牛油果沙拉的做法

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蔓越莓牛油果沙拉

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沙拉简直是太方便快手又健康的食物了，而且食材可以随心搭配，能生吃的就生吃，不能生吃的焯水断生拌进去也可以～用油醋汁淋的沙拉不像沙拉酱拌出来的那么腻，热量低，而且加入酸酸甜甜的蔓越莓口感更丰富咯～一起来看看做法把～

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

苦菊一把

、

蔓越莓一把

、

牛油果半个

、

黄瓜半根

、

水萝卜一个

、

圣女果三个

、

紫甘蓝一片

、

黑橄榄两个

、

盐一勺

、

苹果醋三勺

、

橄榄油一勺

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
苦菊洗净去根。
步骤2/9 点击查看大图
水萝卜切片。
步骤3/9 点击查看大图
黄瓜切片。
步骤4/9 点击查看大图
圣女果对半切开。
步骤5/9 点击查看大图
牛油果对半切开。
步骤6/9 点击查看大图
把没有核的一半扣在案板上，用刀子切片，再剥掉外皮就可以得到完整的牛油果片。
步骤7/9 点击查看大图
紫甘蓝撕碎，黑橄榄切开，所有食材放进盘子里。
步骤8/9 点击查看大图
用盐，黑胡椒，橄榄油核苹果醋调成油醋汁。
最后一步点击查看大图
淋在沙拉上既可～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-01-05

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