小米粥
小米被誉为“五谷之首”,小米粥的功效很多，不仅仅能补脾胃、补肾，还有很好的滋阴养颜的作用，适量食用对人体益处多多。 小米粥可以单独用小米煮熬，也可以添加添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合等熬成各种不同口感的粥品。另外，小米粥如果和其他食物一起熬煮，营养价值也会更高，滋补的效果自然也更好。
3克
9克
75克
361
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/4
取100克新鲜的小米用清水淘一下，放入电饭锅中备用。
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步骤2/4
往淘好的小米中加入300毫升的冷水，开启电源，放入4个大枣和适量冰糖，开始熬粥。
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步骤3/4
等电饭锅里的粥开锅后用勺子均匀的搅拌一下，然后倒入半杯子的冷水继续烧开。
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最后一步
熬上40分钟以上直到粥开始发黏时即可出锅。
汇美食达人为大家介绍的简单又美味的小米粥做法！
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发布于 2016-01-05
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