补血黑米粥
这个杯是电饭锅赠送的小量杯，一次杯也可以。因为我家的是电炖锅（1.5L）的，容量很小，亲们可以根据自己的锅适当增减，黑米：糯米=3：1。多一点少一点都没关系！
47克
29克
120克
987
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦～
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步骤1/5
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黑米，糯米，红豆，红枣洗干净备用！（红豆提前泡几个小时）
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步骤2/5
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加入适量的水，再放入黑芝麻和枸杞
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步骤3/5
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黑芝麻要用筛子洗，所以不能很前面的食材一起洗
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步骤4/5
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电炖锅插电煮2个半小时，放入适量的红糖即可！如果是高压锅或者其他的锅，时间要适当增加
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最后一步
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早餐来一碗是不是很棒呢
有花生的最好放一把，味道更好，
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-26
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