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洋葱黑蒜烤鸡腿

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牛妈厨房

家里就我跟大宝，这早餐晚餐真不知道烧什么好。大宝念了许久的烤鸡腿烤鸡翅，这几天也陆续上桌了。前天炖了黄花菜鸡腿来与面条，今天的早餐就烤了鸡腿来与蛋汤，这早上在朋友圈一量，引来无数有争议。有朋友讲一早吃肉肉不好，有朋友讲一早吃肉肉幸福，有朋友讲早上烤肉太麻烦。。。。这个这个让我怎么说呢，吃什么要看自己喜欢吃什么。想吃就吃，少量吃吃不影响哦。
营养分析 查看详情

35克
101克
25克

814
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
鸡腿 6只
、
洋葱 1个
、
黑蒜 6粒
、
酱油 4茶匙
、
料酒 4茶匙
烹饪步骤
小贴士

用锡纸包着烤，成品菜色泽不好看。我们在烤好后，再刷腌汁，再分次烤，一可以使外表脆香，二可使成品色泽更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-21

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