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瑶柱鲜虾小米粥

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小米属于粗粮，含丰富的维生素B，有补脾的功效，比较养人，不像大米太湿。中医讲体质偏湿的不适合吃大米，特别是煮粥。所以一般我家煮粥用小米较多。在粥里加入瑶柱，鲜虾，青菜，做一款咸味的粥，营养很丰富。
营养分析 查看详情

22克
188克
130克

1375
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
瑶柱 20粒
、
小米 150g
、
鲜虾 8只
、
青菜 适量
、
姜 2片
、
盐 1调料匙
、
橄榄油 1勺
烹饪步骤
小贴士

还可以加点胡萝卜，当时家里没有，就没加。如果卖相漂亮，虾可以去皮保留尾巴，我这煮给家人吃，就直接处理得很干净了，这样吃起来方便。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-14

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