木瓜牛奶银耳羹
木瓜牛奶香甜好滋补☺☺木瓜牛奶具有抗衰美容、平肝和胃、舒筋活络的功效。牛奶中的钙质加上木瓜的维C,是很不错的营养品,适合天天食用。
12克
13克
110克
587
千卡
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步骤1/9
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准备一个比较熟的木瓜。银耳提前一个小时用冷水泡发,并摘去中间黄色的芯。
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步骤2/9
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木瓜去籽去皮,切块。
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步骤3/9
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锅里放少量水(不用盖过木瓜),放入切好的木瓜
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步骤4/9
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泡好的银耳和洗干净的红枣。红枣去核。
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步骤5/9
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一起放进锅里,开大火
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步骤6/9
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煮沸后开小火慢煮。待木瓜银耳变软,倒一盒牛奶。(此后不要再开大火煮沸)
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步骤7/9
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准备奶粉。不要再另外加水冲调,将锅里煮着的牛奶加两大勺到奶粉里,冲开,搅拌。也不要直接将奶粉冲入木瓜牛奶里,会不易搅拌。一共准备两碗,冲开后倒入木瓜牛奶里。
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步骤8/9
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快煮好的时候,加3勺蜂蜜(图片拍的不太好)
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最后一步
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木瓜牛奶
牛奶不要煮滚,滚了牛奶容易被分解,最好用小火慢慢煲。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-11
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