香煎胖头鱼
今天正好看到楼下有卖胖头鱼段的，就买了一段。老板说煎了更好吃，就试了一下。果然还不错。
0克
1克
7克
32
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/6
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把买来的鱼洗净，切成四五厘米的块。
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步骤2/6
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放入适量的盐、糖、醋、生抽、十三香，拌均匀，腌制一段时间，鱼肉很好入味，我腌了大概十五分钟左右。
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步骤3/6
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把腌好的鱼块均匀的裹上淀粉
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步骤4/6
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平底锅中放入少量油，然后放入裹好淀粉的鱼块
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步骤5/6
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鱼块煎至金黄即可取出。然后用料酒、生抽、糖醋和蚝油调汁。
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最后一步
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然后重新起锅，用葱姜蒜爆香后把煎好的鱼块和调好的汁一起入锅炒俩三分钟出锅。
因为家里宝宝不吃辣，所以没放辣椒，喜欢吃辣的话放些辣椒会更好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-12-10
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