养生杂粮粥
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秋冬季节,风干物燥,多喝些杂粮粥调理滋润肠胃。本人厨房小白,煎炒烹炸都不会,只好先从熬粥入手。
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
赤豆
一小把
、
红豆
一小把
、
百合
一小把
、
莲子
一小把
、
绿豆
一小把
、
燕麦片
一小把
、
糯米
一小把
、
玉米渣
一小把
、
小米
一小把
、
桂圆肉
一小把
烹饪步骤
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步骤1/3
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赤豆,红豆,莲子等'硬货'提前泡好。我一般提前一夜泡水。
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步骤2/3
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各种配料混合,放入锅里倒入适量清水。大火煮沸后搅拌一会儿,改中小火继续熬20分钟左右。
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最后一步
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关火,焖5分钟左右,出锅。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-12-07
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