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蔬菜煎饼

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一份营养的煎饼，包含蛋白质、碳水化合物、维生素，再配上一杯牛奶，能量满满的早餐。
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15克
76克
198克

1223
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
中筋面粉 250g
、
鸡蛋 1个
、
菠菜 1颗
、
胡萝卜 半根
、
香葱 3颗
、
虾皮 1把
、
盐 适量
、
五香粉 适量
、
温水 适量
烹饪步骤
小贴士

水的用量不用刻意追求精确，成缓慢流动的面糊即可，多一点也是可以的，那么做出来的饼就更软。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-06

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