水果羹
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冬天实在不想吃水果，刚好天气比较干燥想到冰糖雪梨可以润肺，但是每天一个苹果一定要吃，就切了一个苹果在里面，酸酸甜甜很好吃
营养分析
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1克
2克
165克
258
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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锅里放点水烧开，不要太多，这样一会就主要是水果的果汁了。把苹果和梨洗净切块，（苹果没去皮，因为是自己家种的，反正没农药没打蜡，主要我也懒）红枣洗净，放入开水中，加一块老冰糖，小火炖二十分钟左右
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最后一步
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这样一天的营养就补充上了，而且煮过的水果有特殊的营养。想买苹果的可以加我微信：18351180632。正宗陕西红富士，自己家种的哦！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-27
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